アオダイの子育てブログ

不妊治療を経て2人の子供を授かったアラフォーによる子育てブログ

2020-08-22から1日間の記事一覧

四股ふみ

四股ふみ お相撲さんがやっているあれです。あれを少なくとも3日に1回やっています。もちろんお相撲さんのようにはできませんが無理のない高さと深さで。これは再開した筋トレメニューには含んでおらず、筋トレ再開前からもこれだけはずっとやってます。主…