アオダイのブログ

主に子供2人との日常

2020-08-22から1日間の記事一覧

四股ふみ

四股ふみ お相撲さんがやっているあれです。あれを少なくとも3日に1回やっています。もちろんお相撲さんのようにはできませんが無理のない高さと深さで。これは再開した筋トレメニューには含んでおらず、筋トレ再開前からもこれだけはずっとやってます。主…