アオダイの子育てブログ

不妊治療を経て2人の子供を授かったアラフォーによる子育てブログ

次男1歳ぶら下がり健康法

次男1歳ぶら下がり健康法

我が家では長男5歳が鉄棒をしようとすると、次男1歳がぶら下がり健康法を始めます。

腰痛予防でお馴染みのぶら下がり健康法。2016年になりますが厚生労働省『あんぜんプロジェクト』では鉄棒ぶら下がりで腰痛予防ということで㈱竹中工務店さんが応募しています。

鉄棒ぶら下がりで腰痛予防 - あんぜんプロジェクト

江戸時代後期、葛飾北斎の絵には竹竿にぶら下がって遊んでいる様子が描かれていたそうです。また、またぶら下がり運動により、広背筋と背骨が伸ばされ、背筋が伸びることで自然とお腹が凹む効果があるとされています。あなどれないですね鉄棒ぶら下がり。さあ、お兄ちゃんがやる気をなくす前に終わろう。

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